天天吃红薯对身体是有好处的，红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，如β-胡萝卜素、钾、镁等，有助于改善肠道健康、提高免疫力、降低血糖和胆固醇等，但也要注意适量摄入，过量可能导致肠胃不适，适量食用红薯可以为身体带来诸多益处。
