男人要持久，首先要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，增强自身耐力和性能力，可以通过锻炼身体、提高心理素质、学习性知识等方式实现，掌握正确的***和方法，如采用“停-启”法、变换姿势等，也有助于提高性生活的持久度，最重要的是，与伴侣保持良好的沟通，增进彼此的信任和理解，共同营造愉悦的性生活环境。
男人要持久，首先要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，增强自身耐力和性能力，可以通过锻炼身体、提高心理素质、学习性知识等方式实现，掌握正确的***和方法，如采用“停-启”法、变换姿势等，也有助于提高性生活的持久度，最重要的是，与伴侣保持良好的沟通，增进彼此的信任和理解，共同营造愉悦的性生活环境。
