夏季如何科学坐月子？
1、保持室内通风：夏季气温较高，室内容易潮湿，因此要保持室内通风，避免细菌滋生，可以开窗通风，但要避免直接吹到产妇和婴儿的部位。
2、注意保暖：虽然夏季气温较高，但晚上温度会降低，因此要给产妇和婴儿盖好被子，避免受凉。
3、多喝水：夏季出汗较多，要补充足够的水分，可以多喝白开水、红枣茶等，以补充体内水分。
4、饮食清淡：夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物，避免过于油腻的食物。
5、适当晒太阳：适当晒太阳有助于钙的吸收，但要注意避免中午阳光过强的时候晒太阳。
6、注意休息：夏季新妈妈容易疲劳，要保证充足的休息时间，避免过度劳累。
7、注意个人卫生：夏季容易滋生细菌，要注意勤洗手、勤换内衣内裤等，保持个人卫生。
8、避免淋浴：夏季淋浴容易导致感冒，可以选择擦浴或者使用温水湿毛巾擦拭身体。
9、适当运动：产后适当的运动有助于恢复身体，但要避免剧烈运动，以免对身体造成伤害。
10、定期检查：产后要定期到医院进行检查，确保身体恢复良好。
