月经减肥好吗

月经期间减肥的效果因人而异，但是有一些研究表明，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多 。

也有一些专家认为，这种说法并没有科学依据，因为女性在经期内荷尔蒙水平的变化对身体的影响是复杂的，而且每个人的身体情况都不同，如果你想通过月经期间减肥来达到目标，建议你先咨询医生或营养师的意见。