一碗米饭的热量因量大小和品种而异，一碗约150克的白米饭含有约240卡路里的热量，如果加上菜肴或者肉类等高热量食物，那么总的热量就会更高，如果您正在减肥或控制体重，建议您适量摄入米饭，并注意搭配其他营养均衡的食物。希望这个回答对您有所帮助！
