天天早上吃玉米是可以的，但是要注意适量，玉米中含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，对人体有很多好处。
玉米中的碳水化合物可以提供能量，有助于我们每天的工作和学习，玉米中的蛋白质和脂肪含量较低，适合想要控制体重的人食用，玉米中的维生素和矿物质对于维持人体正常生理功能也有很大的帮助。
如果想要从玉米中获得更多的营养价值，可以选择糯玉米或者甜玉米，这两种玉米中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，它们还含有较多的抗氧化物质和其他营养成分。
需要注意的是，虽然玉米是一种健康的食品，但也不能过量食用，因为玉米中的淀粉含量较高，过量摄入可能会导致血糖升高，如果你有糖尿病或者高血压等慢性病史，最好在医生的建议下适量食用玉米。
