喝绿茶有什么功效和作用

1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚，可以清除体内自由基，减缓衰老，2. 降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚有助于降低血压、血脂，预防心血管疾病，3. 提神醒脑：绿茶中的***可以***中枢神经，增强大脑功能，提高工作效率，4. 帮助消化：绿茶中的鞣酸可以促进肠道蠕动，缓解便秘，5. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和***有助燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果，6. 防癌抗癌：绿茶中的多种成分具有抗突变、抗肿瘤等作用，有助于预防癌症。