紧张的反义词是轻松、自在、从容、安稳、不紧张等，当一个人感到紧张时，他的心跳加快，呼吸变浅，肌肉紧绷，甚至出汗，相反，当一个人感到轻松时，他的心跳和呼吸会放缓，肌肉也会松弛下来。希望我的回答对您有所帮助！
