要投诉劳动监察大队,可以通过以下途径:拨打当地劳动保障监察机构的投诉举报电话;登录当地劳动保障监察部门的官方网站,在线提交投诉举报;前往当地劳动保障监察部门的办公地点进行现场投诉。在投诉时,请提供详细的个人信息、被投诉单位名称、涉及的具体问题等,以便劳动监察部门能够迅速核实情况并采取相应措施。