要提升男性性功能，首先保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，可以尝试一些食疗方法，如食用枸杞、黑芝麻、核桃等有益于性功能的食材，中医针灸、推拿等传统疗法也有一定帮助，若问题严重，可考虑寻求专业医生的诊断和治疗建议。
