湿热调理主要从饮食、生活习惯和药物治疗等方面入手，饮食上要避免辛辣、油腻、甜食等容易上火的食物，多食用清淡的蔬菜、水果和粗粮，增加纤维素摄入，促进肠胃蠕动，保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠，加强锻炼，增强体质，提高抵抗力，根据中医理论，可适当服用藿香正气水、石斛夜光丸等清热祛湿的中成药，以达到调理湿热的目的。
湿热调理主要从饮食、生活习惯和药物治疗等方面入手，饮食上要避免辛辣、油腻、甜食等容易上火的食物，多食用清淡的蔬菜、水果和粗粮，增加纤维素摄入，促进肠胃蠕动，保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠，加强锻炼，增强体质，提高抵抗力，根据中医理论，可适当服用藿香正气水、石斛夜光丸等清热祛湿的中成药，以达到调理湿热的目的。
