燕麦是一种营养丰富的谷物，含有丰富的膳食纤维，可以带来充沛的精力，燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，增加膳食纤维的摄入能使人很快有饱腹的感觉，可以减少主食的摄入量，同时起到滑肠、通便、排除毒素、养颜的功效。
燕麦并不是吃多少都不会胖，还是要限量，如果吃的过多也会导致能量超标。
燕麦是一种营养丰富的谷物，含有丰富的膳食纤维，可以带来充沛的精力，燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，增加膳食纤维的摄入能使人很快有饱腹的感觉，可以减少主食的摄入量，同时起到滑肠、通便、排除毒素、养颜的功效。
燕麦并不是吃多少都不会胖，还是要限量，如果吃的过多也会导致能量超标。
