晚上吃生花生好吗

于 2025-09-07 05:47:38 发布在知识问答浏览3次

晚上适量吃生花生是可以的，因为花生含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，具有一定的营养价值，但是要注意控制摄入量，过量食用可能导致消化不良，花生中的一种物质叫做凝集素，可能会导致过敏反应，如果你有花生过敏史，应避免食用，晚上吃生花生要适量，以保证健康。