判断自己是否绝经需要综合考虑月经周期变化、身体症状、年龄因素、生殖系统检查，及激素水平检测，通过多维度观察与分析，女性可较为准确地评估自身绝经状态。女性在45-55岁之间会进入更年期，此时卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌量逐渐减少，会出现绝经的现象。
