膝关节疼痛的治疗方法因病因而异，但是有一些常见的方法可以缓解疼痛，以下是一些可能有用的建议：
- 冷敷：在膝关节受伤后的48小时内，冷敷可以消肿并减轻疼痛，方法是在塑料袋中装入冰块或冷冻蔬菜，然后将冰袋包裹在毛巾内，敷于患处，每天3～4次，每次15～20分钟，72小时之后，可以洗热水澡或用热毛巾敷在患处，每天3～4次，每次15～20分钟。
- 按摩：当膝关节感觉到疼痛时，沐浴的时候可以按摩膝盖，通过按摩来增加膝关节的柔韧性，缓解疼痛。
- 保暖：一些人是因为类风湿关节炎导致的疼痛，这种原因导致的疼痛需要给膝盖做好保暖，尤其是在气温比较寒冷的时候。
- 减少锻炼：虽然运动可以提高身体抵抗力，帮助促进血液循环，但对于膝关节疼痛的人来讲在发作时要减少运动，因为在运动的过程中容易让膝盖受损，会造成二次伤害。
- 补充适当的钙：钙是骨骼不可缺少的物质，当身体缺乏时也会引发疼痛，补充足够的钙可以强健骨骼，防止老化，增强灵活性。
