对于小孩来说，选择合适的牛奶非常重要，全脂牛奶是一个很好的选择，因为它含有丰富的蛋白质和钙质，有助于骨骼的生长和发育，如果小孩有乳糖不耐受或者乳蛋白过敏的问题，可以选择低脂或者无脂的牛奶，如脱脂牛奶或者植物奶(比如豆奶、杏仁奶)。
值得注意的是，儿童每天的牛奶摄入量应该控制在适当范围内，世界卫生组织建议，3-4岁的儿童每天大约需要摄入400-500毫升的牛奶，而5-8岁的儿童则可以摄入500-700毫升，过量的牛奶摄入可能会导致营养过剩，甚至可能增加患上糖尿病和肥胖症的风险。
如果孩子不喜欢喝牛奶，也可以通过其他食物来获取钙质，如绿叶蔬菜、豆腐、鱼类等，选择适合孩子的牛奶类型和适量的牛奶摄入量是非常重要的。
