要提高免疫力，首先要保持良好的作息和饮食习惯，保证充足的睡眠和营养均衡，增加锻炼，如适量运动、散步等，增强身体素质，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，定期接种疫苗，以预防疾病，戒烟限酒，避免接触有害物质，也有助于提高免疫力。
