桂圆是一种美味可口的水果，具有丰富的营养价值，如维生素C、B族维生素、矿物质等，对于小孩来说，适量吃桂圆是有益的，但也需要注意以下几点：
1、年龄适宜：3-6岁的小孩可以适量食用桂圆，因为这个年龄段的小孩消化系统较为成熟，能够更好地吸收桂圆中的营养成分，而对于7岁以上的小孩，桂圆中含有的糖分较高，不宜过量食用。
2、过敏风险：部分小孩可能对桂圆过敏，如果出现过敏症状(如皮疹、呼吸困难等),应立即停止食用并就医，对于初次尝试桂圆的小孩，可以先少量食用，观察是否出现过敏反应。
3、避免空腹食用：桂圆性温补，容易上火，因此不宜空腹食用，最好在饭后半小时到1小时之间食用，以免***胃肠道。
4、注意搭配：桂圆虽然营养丰富，但并非多功能食品，小孩在食用桂圆的同时，还应注意搭配其他食材，保证膳食均衡，可以将桂圆与红枣、核桃等一起煮粥或炖汤，既美味又营养。
小孩适量吃桂圆是可以的，但要注意年龄适宜、避免空腹食用和注意搭配等问题，在给小孩食用桂圆时，还应根据小孩的身体状况和口味进行调整，确保食用安全。
