要避免怀孕，最有效的方法是采取避孕措施，以下是一些建议：
1、避孕套：避孕套是一种常见的、易于使用的避孕方法，它可以有效地阻止精子与卵子结合，从而达到避孕的目的，使用避孕套时，请确保正确安装，并在性行为结束后及时取出。
2、避孕药：避孕药是通过调节女性的激素水平来阻止排卵，从而达到避孕的目的，避孕药有两种类型：口服避孕药和贴片式避孕药，在使用避孕药之前，请咨询医生，了解适合自己的药物种类和用法。
3、宫内节育器(IUD):宫内节育器是一种长效避孕方法，通过放置在***内，阻止精子与卵子结合，宫内节育器的有效期通常为3-10年，需要在医生的指导下安装和取出。
4、避孕环：避孕环也是一种长效避孕方法，通过放置在***内，阻止精子与卵子结合，避孕环的有效期通常为5-10年，需要在医生的指导下安装和取出。
5、输卵管结扎术：这是一种永久性的避孕方法，适用于已经生育完毕的女性，输卵管结扎术是通过切断或堵塞输卵管，阻止精子与卵子结合，这种手术具有很高的成功率，但无法逆转。
6、输精管结扎术：这也是一种永久性的避孕方法，适用于已经生育完毕的男性，输精管结扎术是通过切断或堵塞输精管，阻止精子的排出，这种手术具有很高的成功率，但无法逆转。
7、避免高风险性行为：降低不安全性行为的风险，如避免多个性伴侣、使用安全套等。
8、定期进行妇科检查：定期进行妇科检查，了解自己的生殖系统健康状况，及时发现和治疗相关疾病。
要避免怀孕，关键是采取有效的避孕措施，在选择避孕方法时，请充分了解各种方法的优缺点，并根据自己的身体状况和需求进行选择，如有需要，请咨询专业医生的意见。
