长期吃钙片好吗

于 2025-09-07 05:32:53 发布在知识问答浏览4次

长期吃钙片并非绝对不好，但也并非总是有益，适量补充钙质有助于维持骨骼健康、预防骨折和骨密度降低等问题，过量摄入钙可能会导致一些副作用，如肾结石、心血管问题等，钙的吸收还受其他营养素的影响，如维生素D、镁等，在长期补充钙片之前，建议咨询专业医生，了解个人需求和适当的剂量，保持均衡的饮食和适度的运动也是维护骨骼健康的重要途径。