晚上吃橘子好不好，这个问题要从多个角度来看，首先我们来了解一下橘子的营养成分，橘子富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养元素，具有抗氧化、抗炎、降血压、降胆固醇等多种保健功效，从这个角度来说，晚上吃橘子是有益的。
晚上吃橘子也要注意一些事项，晚上吃橘子可能导致胃酸分泌过多，加重胃部负担，橘子中的果糖摄入过多，容易导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制血糖，晚上吃橘子还可能影响睡眠质量，因为橘子中含有一定量的***，过量摄入可能导致失眠、多梦等现象。
晚上适量吃橘子是可以的，但要注意不要过量，如果你有消化不良、胃酸过多、糖尿病等问题，最好避免晚上吃橘子，晚上吃橘子最好在饭后1小时左右，以免影响睡眠，合理搭配饮食，保持良好的作息习惯，才能更好地维***体健康。
