1、补肾益精：桂圆含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素等，对于肾虚、阳痿、早泄等症状的男性有一定的改善作用。
2、增强免疫力：桂圆中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
3、改善睡眠：桂圆具有安神养心的作用，能够帮助缓解疲劳、紧张等情绪，改善睡眠质量。
4、促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
5、抗衰老：桂圆中的抗氧化成分可以清除体内自由基，延缓衰老过程。
6、提高记忆力：桂圆中的某些成分对大脑神经元的活动有一定的调节作用，有助于提高记忆力。
7、调节内分泌：桂圆具有一定的调节内分泌的作用，对于改善男性荷尔蒙水平有一定的帮助。
男人适量食用桂圆，对于身体健康有很多益处，但需要注意的是，桂圆性温热，脾胃虚弱的人应慎食，以免加重病情，糖尿病患者也应控制摄入量。
