避孕是保护生殖健康的重要手段，可以有效防止意外怀孕，目前市场上有很多种避孕方法，可以根据个人需求和身体状况选择合适的方式，以下是一些常见的避孕方法：
1、短效避孕药：通过口服或贴片的方式服用，内含有激素，可以调节女性的月经周期，抑制排卵，需要在规定的时间内按照医生的建议服用，短效避孕药的避孕效果较高，但可能会引起一些副作用，如头痛、***胀痛等。
2、长效避孕药：与短效避孕药类似，但是需要每天定时服用，且持续时间更长，长效避孕药的避孕效果也较高，但同样可能引起一些副作用。
3、避孕套：是一种常见的男性避孕工具，可以有效地阻止精子进入女性***，它还可以降低性传播疾病的风险，避孕套需要正确使用，才能发挥其作用。
4、宫内节育器(IUD):是一种长效避孕方法，通过放置在***内部，阻止精子和卵子结合，IUD分为荷尔蒙IUD和铜IUD两种类型，需要由医生进行安装。
5、避孕环：与IUD类似，但是它是放置在宫颈上的，避孕环的避孕效果较高，但可能会引起一些不适感。
6、自然避孕法：通过观察女性的生理周期，避开排卵期进行性生活，从而达到避孕的目的，这种方法需要一定的知识储备和实践经验。
7、结扎手术：对于无法通过以上方法避孕的人群，可以考虑进行结扎手术，这种方法是永久性的，但需要慎重考虑。
8、紧急避孕药：在不安全的性行为后72小时内服用，可以降低怀孕的风险，但紧急避孕药不能作为常规避孕方法使用。
选择适合自己的避孕方法需要综合考虑年龄、健康状况、生活方式等因素，在开始使用任何避孕方法前，建议咨询专业医生的意见。
