晚上吃米饭是可以的，米饭是许多亚洲国家的主食，可以提供能量和营养，要注意的是，过量的碳水化合物摄入可能会导致体重增加，建议晚餐时适量摄入米饭，同时保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和蛋白质来源，晚上避免过度进食，以免影响睡眠质量。
