要让男人更持久，首先需要关注身体健康，保持良好的生活作息和饮食习惯，增强锻炼，特别是有氧运动如跑步、游泳等，可以提高身体素质和耐力，在性生活方面，了解女性生理结构和需求，采用正确的***，如变换姿势、控制速度等，有助于延长时间，保持自信和心态平和也很重要，避免因紧张而影响表现，可以尝试使用一些助延时产品，如延时喷剂等，但要注意选择正规品牌，遵循说明书使用。
要让男人更持久，首先需要关注身体健康，保持良好的生活作息和饮食习惯，增强锻炼，特别是有氧运动如跑步、游泳等，可以提高身体素质和耐力，在性生活方面，了解女性生理结构和需求，采用正确的***，如变换姿势、控制速度等，有助于延长时间，保持自信和心态平和也很重要，避免因紧张而影响表现，可以尝试使用一些助延时产品，如延时喷剂等，但要注意选择正规品牌，遵循说明书使用。
