如何憋尿

于 2025-09-07 05:17:21 发布在知识问答浏览4次

憋尿是指在正常排尿意愿下，有意地控制尿液暂时不排出，这样做可能会因为各种原因，如避免在公共场合尿急等，要憋尿，首先需要收紧和提升膀胱的括约肌，尝试调整呼吸并集中注意力，以帮助控制括约肌，长时间憋尿可能对身体产生不良影响，如泌尿道感染、尿滞留等问题，尽量避免长时间憋尿，如有需要，请寻找洗手间及时排放。