浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症，它是慢性胃炎中最多见的一种类型，在胃镜检查中约占全部慢性胃炎的50%～85%左右。
以下是一些养胃的方法：
- 避免吃各种***性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃黏膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物，可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法，食物宜清淡软烂。
- 增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
- 饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。
