BMI,即Body Mass Index,身体质量指数，是一种衡量一个人体重是否健康的指标，计算BMI的公式是：体重(公斤)除以身高(米)的平方，这个公式可以用来评估一个人的体重是否过重或不足。
具体步骤如下：
你需要知道你的体重(公斤)和身高(米)，这些信息通常可以从健康保险卡、医院记录或者在线健康追踪器中找到。
将你的体重从公斤转换为米，如果你的体重是70公斤，那么你的体重就是0.7米。
用你的体重除以你的身高的平方，如果你的体重是0.7米，身高是1.7米，那么你的BMI就是0.7 / (1.7 * 1.7) = 20.84。
根据世界卫生组织(WHO)的标准，BMI的分类如下：
低于18.5:体重过轻
18、5-24.9:正常范围
25-29.9:超重
30及以上：肥胖
你可以根据你的BMI结果判断自己的体重是否健康，但请注意，BMI只是一个初步的评估工具，它可能会忽视一些因素，比如肌肉质量，对于某些人来说，例如运动员或者老年人，BMI可能不是一个准确的评估指标，在这种情况下，你可能需要寻求医生的专业建议。
