砂糖和绵白糖在口感和用途上有所不同,但它们都是精炼的蔗糖,砂糖颗粒较大,口感较硬,甜度适中,适合烘焙、炖煮等烹饪过程,绵白糖颗粒较小,口感较软,甜度略高,更适合直接食用或用于糕点、甜品等制作,以保持细腻的口感,砂糖和绵白糖哪个好取决于个人口味和使用场景。