春季养肝，首先要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，以减轻肝脏负担，适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体免疫力和新陈代谢，还可以服用一些养肝的中草药，如枸杞、山楂、黄芩等，以达到清肝明目的效果，要避免接触有毒物质，如酒精、化学药品等，以保护肝脏的健康。
春季养肝，首先要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，以减轻肝脏负担，适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于提高身体免疫力和新陈代谢，还可以服用一些养肝的中草药，如枸杞、山楂、黄芩等，以达到清肝明目的效果，要避免接触有毒物质，如酒精、化学药品等，以保护肝脏的健康。
