女人调气血的方法有很多，其中包括食疗和按摩，以下是一些简单的方法：
1、调整好一日三餐：规律的吃饭，绝对不能饥一顿、饱一顿，合理安排好一日三餐是气血最基础的保障；
2、良好的睡眠：这是脏腑机能旺盛、身体健康的最基本要求；
3、心情愉悦：对于气血的充盛，需要精神愉悦，如果精神总是处于生气不高兴的状态，脏腑的代谢以及内分泌都会受到影响；
4、合理搭配膳食：从饮食的角度，合理搭配膳食是非常重要，既要有丰富的谷物，也要有合理的蛋白质摄入，比如牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉、牛奶、鸡蛋以及大量的果蔬，这都是气血充沛的基础。
