长期吃大豆异黄酮好吗

大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以改善围绝经期综合征，绝经后女性每日补充大豆或大豆提取物3个月以上，可以有效减少潮热的发作频率，明显改善围绝经期症状，大豆异黄酮还有抗氧化作用，可以抑制氧自由基产生、抑制过氧化氢生成、减少DNA氧化损伤以及抑制脂质过氧化。

长期吃大豆异黄酮不可以过量地服用，因为大豆异黄酮作为一种雌激素的类似物，有一定的应用适应症，比如对于更年期骨质疏松的人群，如果适当应用大豆异黄酮，利用其雌激素类似物的作用可以缓解更年期症状。