饭后吃巧克力好吗

于 2025-09-07 05:09:58 发布在知识问答浏览6次

饭后吃巧克力是可以的，但要适量，巧克力中的可可碱有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘；巧克力中的抗氧化剂也有助于预防心血管疾病，过量摄入巧克力会导致糖分和脂肪摄入过多，增加肥胖、蛀牙等问题的风险，建议饭后适量吃巧克力，选择低糖、高可可含量的产品，并注意控制总热量摄入。