怎样有效退烧

退烧的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1、物理降温：适当减少衣服和被子，配合身体正常散热，是退烧的重要途径，可以适当调低室温，开窗增加空气流通，或者打开空气加湿器，营造一个舒适的休养环境 。

2、多喝水：发烧时身体会失水，多喝水可以帮助身体补充水分，加速新陈代谢，以排小便的方式排出体内多余的热量。

3、退烧药：如果体温超过38°C以上，应该及时采取有效的退烧方式，帮助体温恢复正常，可以根据说明书根据年龄、体重计算用量。