熬鱼汤是一种非常美味的营养补品,尤其在冬季,可以为身体提供丰富的蛋白质和微量元素,以下是一种简单易行的熬鱼汤方法:
所需材料 :
新鲜鱼肉500克
大葱1根
姜3片
料酒适量
清水适量
盐适量
步骤 :
将鱼肉清洗干净,切块备用,鱼肉最好选择带鱼或者三文鱼,这样的鱼肉脂肪含量适中,熬出的汤色清澈。
烧一锅热水,加入鱼块焯水,去掉血沫后再捞出备用。
备好一个大锅,加入足够的水,放入大葱段、姜片和料酒。
等水开后,将焯好水的鱼块放入锅中,调整火候,用中小火慢慢熬煮。
熬煮约20分钟后,用漏网捞出葱姜和鱼块,只留下鲜美的鱼汤。
根据个人口味加入适量的盐调味即可。
注意事项:
熬汤时要保持小火慢熬,这样才能使鱼的营养成分充分溶解在汤中。
熬汤的过程中要经常撇去浮沫,这样熬出的汤才会清澈无杂质。
熬汤的时间不宜过长,一般20-30分钟就可以达到理想的效果,过长的熬煮时间可能会使鱼的营养成分流失过多。