扭伤脚踝后，应该立即停止运动，保持脚部不动，以免加重伤势，可以采取以下措施：
1、冰敷：用冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
2、抬高：将受伤的脚垫高，以减轻肿胀和疼痛。
3、穿紧身绷带：可以起到固定和支撑的作用。
4、服用止痛药：如布洛芬、阿司匹林等。
扭伤脚踝后，应该立即停止运动，保持脚部不动，以免加重伤势，可以采取以下措施：
1、冰敷：用冰袋或冰块包裹在毛巾里，敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
2、抬高：将受伤的脚垫高，以减轻肿胀和疼痛。
3、穿紧身绷带：可以起到固定和支撑的作用。
4、服用止痛药：如布洛芬、阿司匹林等。
