拉肚子时，应该选择一些清淡、易消化的食物，如米汤、稀藕粉、胡萝卜汤、苹果泥汤等，还可以食用一些富含优质蛋白和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品，以及冬瓜、黄瓜、土豆、番茄等纤维含量较少的蔬菜，或者苹果、荔枝等低糖的水果，需要注意的是，需要少量进食，避免进食过多导致产气过多，增加腹胀、腹泻等消化不良的症状。
拉肚子时，应该选择一些清淡、易消化的食物，如米汤、稀藕粉、胡萝卜汤、苹果泥汤等，还可以食用一些富含优质蛋白和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品，以及冬瓜、黄瓜、土豆、番茄等纤维含量较少的蔬菜，或者苹果、荔枝等低糖的水果，需要注意的是，需要少量进食，避免进食过多导致产气过多，增加腹胀、腹泻等消化不良的症状。
