要让胃缩小，可以尝试以下方法：
1、控制饮食：避免暴饮暴食，每餐吃七八分饱，不要过度饥饿或过饱，多吃低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2、增加运动量：适当增加运动量，有助于燃烧热量，减少腹部脂肪堆积，可以选择慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。
3、调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，戒烟限酒，因为吸烟和饮酒会导致胃酸分泌增多，影响胃的收缩功能。
4、减轻压力：生活和工作中的压力会影响胃肠道的正常运作，尽量保持心情愉快，学会调节情绪。
5、定期检查：如果胃持续扩大，建议及时就医，排查是否存在疾病，如胃癌、胃溃疡等。
6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来帮助改善胃部不适，如抗酸药、胃动力药等，但请务必遵医嘱使用。
7、手术治疗：对于严重的胃扩张症患者，可能需要进行手术治疗，以解决胃部压迫其他器官的问题。
这些建议仅供参考，具体还需根据个人情况进行调整，如有疑虑，请咨询专业医生。
