1、保持冷静，避免慌张，放松身体。
2、大量饮水：喝足够的水有助于冲刷结石，减轻疼痛，通常建议每天喝250-300毫升的水。
3、服用解痉药：如布洛芬等非处方药，可以缓解疼痛和痉挛。
4、采取适当的姿势：如在床上蜷缩，将膝盖抱向胸部，以减轻腹部疼痛。
5、尝试热水袋或暖宝宝敷在腹部或腰部，有助于缓解疼痛。
6、如果疼痛难以忍受且持续时间较长，应及时就医，可能需要药物溶石、体外冲击波碎石或手术治疗。
7、注意饮食：避免高钙、高盐、高嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
8、定期复查：根据医生建议，定期进行检查，以监测结石状况。
