要防止手机辐射，可以采取以下措施：
1、保持适当距离：使用手机时，尽量远离身体，特别是头部，避免长时间将手机贴近耳朵，以减少辐射对听力的影响。
2、减少通话时间：尽量缩短通话时间，或者使用免提设备进行通话，在信号较弱的地方，可以考虑使用飞行模式，以减少辐射的强度。
3、信号强度：在信号较弱的地方，手机会增加发射功率以保持通话质量，从而导致辐射增加，尽量在信号较好的地方使用手机。
4、耳机或蓝牙：使用耳机或蓝牙进行通话，可以减少手机与头部的接触，从而降低辐射对身体的影响。
5、限制应用权限：部分应用程序可能会频繁请求访问位置信息等权限，导致手机发射更多的信号，检查并限制这类应用程序的权限。
6、定期休息：长时间使用手机可能导致颈部和肩部疼痛，每隔一段时间，让眼睛和手部休息一下，以减轻疲劳。
7、选择低辐射手机：购买手机时，可以选择低辐射的产品，这些手机通常会在产品说明书中注明其辐射等级。
8、科学摆放：将手机放在桌子上或其他平面上，而不是将手拿在口袋里，这样可以减少手机与身体的接触面积，降低辐射影响。
9、避免在床上使用手机：尽量不要在床上使用手机，因为此时头部与手机的距离较近，容易增加辐射对大脑的影响。
10、不要将手机放在身边：出门时，将手机放在包里或其他远离身体的地方，避免长时间接触辐射源。
