要降低嘌呤，可以从饮食和生活习惯两方面入手，在饮食方面，应尽量避免食用高嘌呤食物，如内脏、红肉、海鲜等；增加低嘌呤食物的摄入，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等，在生活习惯方面，保持良好的作息，避免过度劳累，适当增加锻炼，以提高身体新陈代谢能力，有助于降低嘌呤，多喝水也有助于排出体内多余的尿酸，减轻肾脏负担，通过合理的饮食和生活习惯调整，可以有效降低嘌呤水平，预防痛风等相关疾病。
要降低嘌呤，可以从饮食和生活习惯两方面入手，在饮食方面，应尽量避免食用高嘌呤食物，如内脏、红肉、海鲜等；增加低嘌呤食物的摄入，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等，在生活习惯方面，保持良好的作息，避免过度劳累，适当增加锻炼，以提高身体新陈代谢能力，有助于降低嘌呤，多喝水也有助于排出体内多余的尿酸，减轻肾脏负担，通过合理的饮食和生活习惯调整，可以有效降低嘌呤水平，预防痛风等相关疾病。
