如何辨别自己有没有口臭

口臭是一种常见的口腔问题，但是很多人都不知道自己是否有口臭，以下是一些简单的方法来判断自己是否有口臭：

1、闻手腕内侧的气味，将手腕伸出来，用舌头的中段，舔一下手腕，等30秒唾液稍稍风干后，再闻一闻舔的那个位置 。

2、借助棉签，找出一根棉签，然后用棉签的头伸进嘴里搅一搅，然后呆个十几秒钟再拿出来，如果闻起来非常臭的话就说明你自己有口臭了。

3、呼气自测法，找一个相对密闭的空间，如洗手间，用手轻轻捂住口鼻，然后呼出气息，通过嗅觉来判断是否有异味。