苹果、香蕉、梨、草莓、蓝莓、猕猴桃、菠萝、西瓜、哈密瓜等，这些水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，这些水果中的果胶和其他天然成分还可以帮助分解食物，减轻胃肠道负担。
需要注意的是，并非所有水果都适合所有人，对于某些人来说，如有胃炎、胃溃疡等疾病的患者，某些水果可能会加重病情，在选择水果时，最好根据个人的身体状况和医生的建议来决定。
苹果、香蕉、梨、草莓、蓝莓、猕猴桃、菠萝、西瓜、哈密瓜等，这些水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，这些水果中的果胶和其他天然成分还可以帮助分解食物，减轻胃肠道负担。
需要注意的是，并非所有水果都适合所有人，对于某些人来说，如有胃炎、胃溃疡等疾病的患者，某些水果可能会加重病情，在选择水果时，最好根据个人的身体状况和医生的建议来决定。
