生核桃好吗

生核桃是一种健康的零食，富含蛋白质、健康脂肪、纤维素和多种维生素和矿物质，如钾、镁、铁和锌等，它们还含有丰富的抗氧化剂，如硒和铜，这些都有助于保***体免受疾病侵害。

生核桃并不适合所有人，如果你有花生过敏或者消化道问题，那么你可能需要避免食用生核桃，由于生核桃的外壳比较硬，所以在咀嚼时需要小心，以免咬伤口腔或牙齿。

如果你没有上述问题，并且喜欢吃坚果类食品，那么生核桃是一个很好的选择，它们不仅美味可口，而且对身体有益处。