椭圆机减脂效果好吗

椭圆机是一种低冲击的有氧运动器材，可以锻炼心肺功能，同时也可以消耗热量，每次进行30分钟的椭圆机运动就能可以消耗掉260-400左右的热量，如果能坚持使用椭圆机运动一个月的话，瘦掉5-8斤也是有可能的。

椭圆机减肥效果好不好还取决于个人情况，如果您的身体状况适合使用椭圆机，那么它就是一个很好的选择，如果您的身体状况不适合使用椭圆机，那么它可能不是最好的选择，如果您想要更好的减肥效果，建议您在饮食上也要注意控制卡路里的摄入量。