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酸奶空腹喝好吗

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酸奶空腹喝好,酸奶是一种含有益生菌的发酵乳制品,可以帮助调节肠道菌群平衡,促进消化和吸收,如果空腹喝酸奶可能会***胃黏膜,引起不适感,最好在饭后30分钟到1小时再喝酸奶,这样可以避免对胃部造成过大的负担。

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