桂圆是一种营养丰富、具有一定药用价值的水果，其味道甘甜，含有丰富的维生素和矿物质，早上吃桂圆有一定的好处，但也要注意适量。
桂圆具有养心安神、益肾润肺的功效，适合于失眠、心悸、神经衰弱等人群食用，早上吃桂圆可以为身体提供能量，有助于提高精力和工作效率。
桂圆含有丰富的铁质，对于缺铁性贫血患者来说，早上吃桂圆可以有效地补充铁元素，改善贫血症状。
桂圆属于温补食物，早上吃过多容易上火，早餐时应适量食用桂圆，避免过量，患有糖尿病、肥胖等疾病的人群也要控制摄入量，以免加重病情。
早上吃桂圆有一定的好处，但要根据个人体质和需求适量食用，如果有特殊疾病或不适，建议在医生指导下进行饮食调整。
