卵巢保养的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1、饮食保养：多食用高蛋白质和维生素食物，补充钙质、叶酸和胡萝卜素，多食用海带虾仁，虾皮鲫鱼等食物 。
2、适量的锻炼：每天进行适量的体育锻炼，避免久坐不动等不良习惯，这能有效地调节身体各项机能，稳定内分泌维护卵巢健康。
3、作息安排：合理安排作息，每天保证充足的睡眠对卵巢的健康也大有裨益。
4、积极的心态：合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
