骆驼奶和羊奶各有其优缺点，因此无法简单地说哪个更好，骆驼奶含有更高的脂肪、蛋白质和钙含量，但也可能引起一些人的消化不适，而羊奶则较为易于消化，含有更多的维生素B和A,但脂肪和蛋白质含量较低，选择哪种奶取决于个人口味、健康需求以及当地的可用资源。
