低血糖怎样减肥

低血糖的人减肥需要注意饮食和运动，在饮食上，需要严格控制好，尽量避免油脂含量比较丰富的食物摄入，比如肥肉或者动物肝脏，以清淡和易消化的饮食为主，每次吃饭时尽量六分饱或者七分饱即可，做到少食多餐，不可以暴饮暴食，否则会加重胃肠道的负担 。

在运动过程中也能消耗体内的多余脂肪，避免出现脂肪严重堆积，同时也能达到减肥的效果，但可以适当参与舒缓运动，比如瑜伽或者散步、慢跑等，一般需要在饭后1-2个小时左右运动，避免血糖出现严重降低的情况 。